自然療法廚房

健康的生活從廚房開始。有了誘惑和易於加工食品的便利,很難選擇更健康的替代品,尤其是在意味著更多的時間和準備工作的情況下 - 但是您的健康是值得的!它並不總是需要過於耗時。在自然療法廚房,我們回到基礎知識,學習如何為我們的一些收藏夾增添趣味,並發明一些新食譜,以幫助我們實現我們的健康目標。食物不僅可以美味,而且可以是營養的能源和寄托來源。一起,我們將使用食物作為藥物。嚐試新事物可能會令人生畏,尤其是當您不知道它對或如何準備/烹飪時。我們將一起學習。

自然療法廚房:健康的碳水化合物

碳水化合物的聲譽不佳,因為許多高碳水化合物食品的營養成分低,但是也有很多非常健康,富含營養的碳水化合物,這可能是您常規飲食的積極補充。

自然療法廚房:胡蘆巴

胡蘆巴是一種美味的草藥,可幫助管理血糖水平,幫助食欲管理等。

自然療法廚房:地中海飲食

地中海地區的傳統飲食量很高,全穀物,水果,蔬菜,健康脂肪以及加工食品和添加的糖。

自然療法廚房:吃健康的皮膚的食物

為皮膚食用更多的食物,看起來更流暢,看起來更年輕,並且不太容易受到有害紫外線的影響。

是什麼使某事成為超級食品?2022版

似乎我們每周都會聽到新的超級食品,但這是什麼意思?沒有嚴格的定義是什麼使食物成為超級食品,

自然療法廚房:柑橘

柑橘類水果改善了免疫係統,有助於減肥,有助於防止腎結石等等。

自然療法廚房:比較自然甜味劑

這些天然甜味劑可以用作加工白糖的替代方法。

自然療法廚房:石榴

石榴種子和果汁可以幫助降低血壓,減少炎症等等。

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